Calculadora de IMC (índice de massa corporal)
Calculadora de IMC grátis: informe seu peso em kg e sua altura em cm e veja seu índice de massa corporal, sua classificação pela OMS, sua faixa de peso ideal e quantos quilos ganhar ou perder.
Misture as unidades à vontade: digite o peso em quilos ou libras e a altura em centímetros ou em pés e polegadas; os outros campos são preenchidos enquanto você digita.
Cada campo acompanha o seu equivalente. Somente para adultos a partir de 20 anos; veja as observações abaixo.
Minhas medições
Como calcular o IMC
O índice de massa corporal (IMC) é o seu peso em quilos dividido pela sua altura em metros ao quadrado:
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Por exemplo, uma pessoa com 70 kg e 1,75 m tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, dentro da faixa de peso normal. A calculadora faz a conta assim que você digita peso e altura e ainda mostra quantos quilos seria preciso ganhar ou perder para chegar à faixa saudável.
Tabela de IMC para adultos (OMS)
A classificação usada no Brasil, inclusive pelo Ministério da Saúde, é a da Organização Mundial da Saúde (OMS). A escala asiática da OMS (sobrepeso a partir de 23, obesidade a partir de 27,5) reflete o risco maior com IMC mais baixo em muitas populações asiáticas; escolha-a em Escala do IMC.
O que o IMC não mostra
O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Ele funciona bem para a maioria dos adultos, mas tem limites:
- Não diferencia músculo de gordura: atletas podem ter IMC alto com pouca gordura corporal.
- Estrutura corporal, idade, sexo e etnia mudam o que é um peso saudável.
- Não mostra onde a gordura se acumula: a circunferência da cintura é um marcador de risco à parte.
- Crianças e adolescentes (2 a 19 anos) são avaliados por curvas de IMC para a idade, não por esta tabela. Veja as curvas de crescimento da OMS ou converse com o pediatra.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC ideal?
Para adultos, o IMC normal vai de 18,5 a 24,9. Abaixo de 18,5 é magreza, de 25 a 29,9 é sobrepeso e a partir de 30 é obesidade (grau I, II ou III).
Qual é o meu peso ideal pela altura?
É a faixa de peso que dá IMC entre 18,5 e 24,9 na sua altura. Para 1,70 m, fica entre cerca de 53,5 kg e 72 kg. A calculadora mostra essa faixa no quadro Peso saudável para sua altura.
O cálculo do IMC é diferente para homens e mulheres?
Não: para adultos a fórmula e a tabela são as mesmas. Com o mesmo IMC, as mulheres costumam ter mais gordura corporal do que os homens, o que o índice não mostra.
O IMC serve para idosos?
Com cuidado. Com a idade há perda de massa muscular, e um IMC normal pode esconder excesso de gordura. Medir a cintura ajuda a completar a avaliação.
Antes de começar uma dieta ou um programa de exercícios, procure um médico ou nutricionista.
Meus dados ficam privados?
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